白领阶层的健康状况如今令人担忧，肥胖，三高，胃肠疾病，成为白领阶层的常见病。同时，伴随白领阶层的还有很多的诸如失眠，焦虑，乏力等被称作亚健康的症状。对于白领阶层的这些健康问题，许多的专家指出，主要是由于精神上的压力，以及长时间呆在办公室和电脑前有关。而走出办公室，进行一些户外健身运动，对于增强体质，缓解精神上的压力有着非常明显的效果。

　　对于健身的好处，都市的白领阶层早已心知肚明，在中国的城市，健身也越来越成为很多白领人士在工作之余的一项重要活动。但是很多的健身活动都需要相当的花费，如何安排健身费用成了许多白领人士必须考虑的问题。

　　君领财富的分析师认为：健身对于一个白领人士来说是很重要的，有了健康的身体，才能够应付他们所要面对的各种繁重工作。但是，我们都是生活在一个现实的世界中，无论一件事是多么的重要，都不能成为在这件事情上过度花费的理由。能否合理地安排自己在健身中的开支，也是对一个白领人士是否具有理性规划自己财务的能力的一种考验。

　　君领财富的分析师指出：健身对于一个白领人士来说具有多个层次的意义。第一层意义是从健康的本身来说的，通过健身活动对于缓解和消除一些白领常见的办公室疾病以及亚健康状态有着积极地作用；第二层则是健身具有投资意义，也就是说通过健身达到了让身体健康的目的后，有利于今后事业的发展，在健身上的投入会在增加的工作成绩中收回并获得一定的收益；第三层意义则是，很多的健身项其实也是一种娱乐，从这个意义上讲，健身也是一种消费。而在健身中如何安排自己的各种支出，则必须将健身的不同层次的意义与自己的经济收入放在一起，进行综合的衡量。

　　君领财富的分析师最后指出：不同的健身项目花费是不一样的，但是，即使是花费相差很远的两个健身项目，对健康的本身的作用上也可能大同小异，比如高尔夫球和羽毛球就很难说哪个更有利于健康。对于一个事业刚刚起步的白领人士，如果健身的目的是为给了将来事业积蓄力量，那么最好是选择一些花费相对便宜的项目。而一些在事业上已经取得一定成绩的白领人士，则可以更多的考虑健身的娱乐意义，选择一些相对较贵的健身项目。